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■ 라이프/건강35

체온 1도가 내 몸을 살린다 체온 1도가 내 몸을 살린다 사이토 마사시 저/이진후 역/백낙환 감수 | 나라원 | 원서 : 體溫を上げると健康になる체온을 올리면 건강해진다. 누구보다 젊고, 활기차게 살 수 있는 '체온 업 건강법' 의 비밀현대사회에서 모든 정신적, 육체적 질병을 일으키는 요인은 무엇인가? 『체온 1도가 내 몸을 살린다』는 그 근본원인이 바로 저체온에 있다고 말한다. 각종 스트레스가 자율신경과 호르몬의 균형을 무너뜨려 저체온을 유발한다는 것이다. 체온이 1도 내려가면 면역력은 30퍼센트 떨어지고, 반면에 체온을 1도만 올려도 면역력이 500~600퍼센트 향상된다고 한다. 이에 저자는 '체온 업 건강법' 을 제안한다.『체온 1도가 내 몸을 살린다』는 저체온이 왜 우리 몸에 해로운지, 어떠한 악영향을 미치는가에 대해서 일반인.. 2011. 7. 16.
배가 따뜻해지면 살이 빠진다. 만화를 보게되면 '따뜻한 배'의 중요성이 느껴집니다.복부비만인 분들...이 만화 보시고 자신의 '배'를 고민해 봅시다. 2011. 5. 8.
의료민영화 오해와 진실 우연히 서핑을 하다가 보게 된 사이트입니다.우리나라 보건의료체제가 잘되어야겠다는 생각이 들었습니다.잘못된 건강보험제도로 서민들이 죽겠다는 생각이 듭니다.건강상식도 중요하지만 제도가 잘못 되면 우리 스스로가 그 피해자가 되겠다 싶습니다.그래서 우연히 이페이지를 보게 된다면 관심 갖고 살펴보았으면 합니다.돈보다 생명을 . . .http://bogun1004.net/main.html 2009. 12. 14.
잘못된 상극 음식 찰떡 입맛 세트메뉴…건강엔 ‘잘못된 만남’ 맥주·땅콩 장에 좋지 않고 햄버거·콜라 궁합 최악 삼겹살+냉면…칼국수+파전도 칼로리 높이는 조합 #장면1:대학생 정주현(20살)씨는 햄버거와 콜라를 점심으로 먹었다. 그리고 저녁엔 친구들을 만나 날씨가 덥다며 시원한 맥주에 땅콩, 오징어를 안주 삼아 수다를 떨었다. #장면2:직장인 김영천(34살)씨는 탕수육을 먹을 땐 자장면을 반드시 함께 주문한다. 동료들과 칼국수집에 가면 칼국수만 먹는 것이 허전해 파전과 함께 먹는다. 삼겹살을 먹고 나서는 시원한 물냉면을 주로 먹는다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 식생활의 한 단면이다. 식사의 즐거움을 한껏 높이는 이런 세트메뉴식 식생활은 건강에 어떤 영향을 줄까? 식품영양 전문가와 비만클리닉 의사들의 결론은 ‘맛은 있을.. 2009. 8. 25.
신종인플루엔자 A(신종플루) 1. 개요1) 전파 : 조사 중으로 아직까지 정확하게 알려진 바가 없음- 비말감염을 통해 주로 사람 대 사람으로 전파되는 것으로 추측 (ex. 감염된 사람의 기침 or 재채기)- 가까운 거리에 전파되는 비말감염의 경우, 공기 중에 퍼지지 않고 가까운 거리(2m이내)로만 이동함2)잠복기- 확인되지 않았으나 1~7일 사이로 추정되고 있음- 1~2주라는 설도 있음3) 임상증상- 발열, 오한, 두통, 상기도증상(기침, 인후통, 콧물, 호흡곤란), 근육통, 관절통, 피로감, , 식용부진, 구토, 설사 등- 발열, 기침, 인후통이 특징적(미국)4) 합병증- 아직 자료가 불충분- 돼지인플루엔자(swine influenza)에 근거하여 하기도 증상, 탈수, 폐렴, 급성호흡부전, 사망도 가능5) 전염기- 알려져 있지 않.. 2009. 8. 22.
건강상담 베스트 2008. 11. 23.
피부노화 2008. 11. 23.
뇌졸증 위험 2008. 11. 23.
뇌혈관 질환-혈관 관리부터 시작하세요. 2008. 11. 23.
뱃살이 찌는 이유와 해결책 ★☆★ 뱃살! 뱃살이 찌는 이유와 해결책 ★☆★ 볼록 나온 배. 스트레스와 나잇살로 나온 거라지만 너무하지 않은가. 지금 당장 먹고, 바르고, 뛰면서 뱃살을 제거하라. 인생의 황금기가 도래할지도 모를 일이다.Health 어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 할까 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주지만 지나치면 뱃살을 불러온다. 알코올이 몸에 들어오면 1g당 7kcal의 열량을 낸다. 술 자체가 비만의 원인이라기보다 술에 들어 있는 알코올이 우선적으로 열량을 소모하다 보니 다른 음식물이 열량을 배출할 기회를 놓쳐 뱃살로 되는것. 2 스트레스도 뱃살의.. 2008. 8. 24.
'세균덩어리' 퇴치 생활 수칙 2008. 7. 2.
땀에 관한 몇가지 상식 2008. 7. 2.
비타민에 대한 상식 2008. 7. 2.
잠에 대한 속설 2008. 7. 2.
무좀으로 부터 발을 보호하라. 2008. 7. 2.

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